Little Known Facts About critico interior.
Little Known Facts About critico interior.
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La frustración siempre está a la orden del día para éstas personas que siempre ven frente de sí no la meta ya alcanzada sino un puntaje mejor del que obtuvieron “me salió bien… pero lo pude haber hecho mejor” “esto no sirve”; son las frases típicas de este tipo de personas cuya car crítica raya en la soberbia.
Estilos de apego inseguros: Los estilos de apego formados en la infancia pueden influir en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás en la adultez.
¿Quieres salir YA de tu zona de confort? Recuerda que en CuidadosaMENTE tienes un espacio seguro para abordar temas difíciles, cuidando siempre tu salud mental.
Como hemos visto una sana autocrítica nos ayuda a ser mejores personas, a conseguir nuestros objetivos, y a aceptar con madurez lo que no podemos cambiar. Para mí estas son algunas claves a trabajar:
Tiende a desvalorizarnos: » lo has hecho lethal», «te ves horrible», «no has aguantado lo suficiente», «nada te sale bien»…
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Desde ayudar a superar la dismorfia corporal hasta el rendimiento deportivo, mediar website la ansiedad y la depresión, hasta un aprendizaje más efectivo: el diábrand interno positivo puede marcar una gran diferencia.
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La lectura en voz alta puede ayudar a memorizar algo, palabra por palabra, pero cuando normalmente lees, muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra.
Siendo justos y objetivos con nosotros mismos. Es decir que podamos ver con realismo nuestros errores y aciertos sin exagerarlos.
Aprender a traducir, o mejor dicho, leer entre líneas lo que nos decimos a nosotros mismos en nuestro diálogo interno negativo, nos puede ayudar a sobreponernos a situaciones exteriores o interiores de manera tan efectiva como lo puede hacer un diásymbol positivo.
La técnica pomodoro te ayudará a administrar tu tiempo de una manera más funcional y al mismo tiempo al cumplimiento de tus tareas y actividades. Para realizarla es indispensable contar con un reloj o temporizador:
Pensamiento divinativo: “esa persona se está burlando de mí” “lo están haciendo a propósito” y muchas otras frases que surgieron en nuestro diábrand negativo pero que, aunque para nosotros eran una certeza en ese momento, en realidad nunca preguntamos a esos terceros si nuestras sospechas eran ciertas.
El reconocimiento y comprensión de nuestra voz interior pueden ser claves para el autoconocimiento y el desarrollo personal. Al identificar los patrones de pensamiento que conforman este diálogo interno, somos capaces de entender mejor nuestras motivaciones, miedos y deseos.